Kaya't ang 2020 ang magiging pinaka-produktibong taon ng iyong buhay!

Mayroon kang malaking plano para sa 2020? Kung gayon ang pagpapaliban ay ang iyong kalaban. Ipapakita namin sa iyo ang 4 na trick upang maging mas produktibo! Upang ang iyong mga pangarap sa wakas ay maging isang katotohanan.

Mayroong isang bagay sa himpapawid: pagmamaneho, pag-asa, pagganyak. Ang 2020 ay tila ang taon kung saan ang bawat isa ay nagtakda ng kanilang mga personal na layunin na napakataas. Ngayong taon hindi ito tungkol sa mga resolusyon ng Bagong Taon á la "Nais kong mawalan ng 2 kg ". Sa taong ito lahat ay mataas ang hangarin: ito ang magiging taon ng natupad na mga pangarap. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang nagsimula ang isang bagong taon - ang 2020 ay nagsimula ng isang bagong dekada!
Sa kasamaang palad, madalas kaming nakatayo sa pagitan namin at ng aming mga pangarap. Ipinagpaliban namin ang mahahalagang bagay dahil hindi kami pinindot para sa oras. Pagkatapos ng lahat, walang pumipilit sa amin na mag-isport o sa wakas ay isulat ang libro. Kailangan nating gawin iyon sa ating sarili. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang linlangin ang iyong sariling isip. Tutulungan ka nitong maging mas produktibo at mailagay ang pagkilos sa lahat ng mga bagay na matagal mo nang pinapangarap.

Naging mas produktibo: 1. Gumamit ng isang tagapag-ayos ng analog

Inilisan ng smartphone ang maraming mga analog na aparato: mga orasan ng alarma, orasan, kalendaryo, talaarawan, libro. Mabagal ngunit tiyak, ang ilang mga bagay na pinaniniwalaang patay ay nagbabalik. Ang mga light alarm na orasan ay isang modernong bersyon ng alarm clock, ngunit mas sikat ang mga ito kaysa dati. Isa pang analog na aparato na nakakakuha muli ng lakas: ang tagapag-ayos.

Sa isang lalong digital na mundo, ang isang analog planner ay isang nakakapresko na pagbabago at, tulad ng ipinakita na maraming pag-aaral, nakakatulong din ito upang mabawasan ang stress. Sa pamamagitan ng pagsulat ng aming mga appointment at to-dos, tinitingnan namin ang mga screen at nakatuon lamang sa pagsusulat sa papel. Hindi lamang ito ang nakakapagpahinga ng mga mata, kundi pati na rin ng isip, sapagkat pinapabagal nito nang kaunti ang ating pang-araw-araw na buhay.
Ngunit paano ito makakatulong sa atin upang maging mas mabunga?? Sa pamamagitan ng pagsulat ng aming mga saloobin, inaayos namin ang kalat sa aming ulo. Nag-iisa lamang ito na tumutulong upang ma-filter kung ano ang totoong mahalaga at kung anong mga koneksyon ang nasa pagitan ng mga gawain. Sa ganoong paraan mas maitakda natin ang mga priyoridad.
Ang pagpapakita ng mga gawain at ang pagkilos ng pagsulat ng mga ito ay tinitiyak din na hindi namin kalimutan ang mga bagay nang napakabilis.
Alam pa rin natin ito mula sa paaralan: kung isusulat natin ang nilalaman at titingnan ito pagkatapos, natututunan natin ito. Ang nakatulong sa iyo na malaman ang bokabularyo ay makakatulong din sa iyong isipin ang tungkol sa mga deadline at to-dos.

Tip: Kung nahanap mo ang nakapagpapahina ng stress na aspeto ng tagaplano ng appointment ng analog na partikular na kapana-panabik, dapat kang bumili ng isang bull journal. Maaari mong malaman kung ano ito at kung paano ka makatipid ng oras dito: Gumawa ng higit pa sa mas kaunting oras: Ganito gumagana ang isang 'Bullet Journal '

Naging mas produktibo: 2. Tarpaulin na may iba't ibang kulay

Kahit na ang pinakamahusay na journal ng bala ay naging nakalilito sa ilang mga punto kapag hinabol ng isang listahan ng dapat gawin ang iba pang pahina sa pamamagitan ng pahina. Sa pagitan ng buong itim, madilim na asul o kulay-abo na font, mas importanteng mga to-dos o mga tipanan na naliligaw - dahil lamang sa hindi sila makilala mula sa iba. Gayunpaman, mayroong isang madaling paraan upang mapansin ang mahahalagang to-dos: kulay.

Hindi mo kailangang hawakan ang isang arsenal ng iba't ibang mga panulat at lumikha ng isang alamat ng kulay sa tagapag-ayos. Masyadong maraming kulay ang may parehong epekto bilang walang kulay: Nagiging nakalilito na naman ito. Ngunit ang isang highlighter o dalawa para sa mga tiyak na layunin ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Halimbawa, ang mahalagang to-dos para sa trabaho ay maaaring ma-highlight sa neon dilaw upang agad silang maka-pansin. O maaari mong gamitin ang maliit na post-nito para sa mga tipanan at idikit ito sa kaukulang araw sa kalendaryo ng appointment.

Maaari nitong dagdagan ang aming pagiging produktibo dahil nakasisiguro tayong nakakatugon sa mga deadline. Dagdag pa, makikita natin kaagad kung ano ang may priyoridad at gawin iyon muna. Minsan tiyak na ang mga maliliit na pagbabago na ito na labis na nagdaragdag ng ating pagiging produktibo.

Tip: Kung nais mong maging mas produktibo, kailangan mo ring pag-aralan ang mga lugar kung saan naghihirap ang pagiging produktibo. Kumuha ng isang tiyak na kulay para dito at sa pagtatapos ng isang linggo (o kahit na sa pagtatapos ng isang araw) markahan ang lahat ng mga to-dos sa kulay na hindi mo pa nagagawa.
Kaya't maaari mong makita kaagad kung gaano katagal mo na inilagay ang ilang mga bagay. Maaari ka ring namangha upang malaman na ang pinakamahalaga sa iyo ay ang pinakahaba mo. O kaya ay ipagpaliban mo ang pinakamahalagang to-dos hanggang sa katapusan ng araw at pagkatapos ay walang sapat na oras upang matapos.

Naging mas produktibo: 3. Baguhin ang "Kumain ng palaka" na paraan

Ang sinumang nag-iiwan ng malalaking chunks hanggang sa katapusan ng araw, ay talagang isang bagay na napakabigat: kailangan mong gawin ang pinakamahirap na gawain ng araw kapag mayroon kang pinakamababang enerhiya. Sa puntong ito ay dumating ang "Kumain ng palaka" - oras na pamamahala sa laro. Ang pinakamahalagang gawain ng araw ay tapos na muna.
Ang background ng buong ay ang paniniwala na dapat gawin ng isang hardest kapag ang kapangyarihan at pagganyak ay pinakamataas. Ito ay upang matiyak na ang gawain ay tapos na.
Ngunit tapat kami: ang pinakamababa ay may mataas na pagganyak sa umaga. Karamihan ay higit pa sa kategorya ng mga uminom ng umaga. Marami ang pinakamataas na damdamin sa umaga na pinamahalaan nila ang kanilang mga email.

Samakatuwid, ang isang binagong paraan ng pamamahala ng oras ay gumagana rin nang mas mahusay. Ganito ang hitsura ng proseso:

  • Pangangalagaan mo muna ang isang simpleng gawain na maaari mong mabilis na mag-tick off. Ito ay uudyok sa iyo at nagtatakda ng isang mahusay na bilis para sa natitirang araw.
  • Pangalawa, alagaan mo ang pinakamalaki at pinakamahalagang gawain sa araw. Ito ang kilalang tipak na talagang hindi mo nais kumain. Iyon ang dahilan kung bakit ginagawa mo ang gawaing ito nang sapat sa araw upang ang pagganyak ay mataas pa rin.
  • Sinundan ito ng pangalawang pinakamahalagang gawain sa araw na ito. Dito rin, nakikinabang ka mula sa pagganyak at lakas na mayroon ka pa rin.
  • Pagkatapos ay gagawin mo ang natitirang mga to-dos sa iyong sariling paghuhusga, dahil nasuri mo na ang pinakamahalagang bagay - at madalas na iilan, mahahalagang bagay ay may mas malaking epekto kaysa sa maraming maliliit.

Naging mas produktibo: 4. Huwag makinig sa iyong pakiramdam ng gat

Kung tayo ay ganap na matapat, dapat nating aminin na hindi namin itinatago ang maraming mga bagay dahil wala kaming oras para sa kanila (tulad ng lagi nating sinasabi), ngunit dahil hindi namin nais na gawin ito. Mas masaya lang ang Netflix.
Karamihan sa mga oras, ito ang to-dos na nagkakahalaga sa atin ng pagsisikap o pagsisikap na ipinagpaliban natin hanggang bukas. Sa pag-asa na sa susunod na araw ay maranasan natin ang isang biglaang pagbabago ng puso at magsaya sa pag-jogging. Ito mismo ang oras kung kailan hindi tayo dapat makinig sa ating mga likas na gat. Hindi namin nais na gusto ito sa susunod na araw alinman - o rin sa susunod na araw alinman.

Matapos ang isang mahabang araw sa trabaho, ang sofa ay palaging mukhang mas nakakaimbita kaysa sa gym. Kaya't ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman upang madagdagan ang iyong pagiging produktibo ay ang pagganyak ay hindi mahalaga. Hindi mahalaga kung ikaw ay na-uudyok na gumawa ng isang bagay. Gawin mo lang din toh.

Para sa mga ito kailangan mo ng napaka tiyak na mga target. Kaya't hindi mo sinasabi na mag-eehersisyo ka, sinasabi mong gumawa ka ng 20 push-up, 10 burpees, at 30 sit-up. O na sumulat ka ng 500 salita sa isang araw para sa iyong nobela. Kailangan mo ng mga kongkretong aksyon na tumutukoy sa kung ano ang dapat mong gawin at kung kailan ka makatapos.
Ang background ay sa isang sandali kapag hindi mo nais na gusto mo pa rin, hindi mo na kailangang isipin kung ano ang mga hakbang. Bilang karagdagan, hindi ka maaaring mag-aksaya ng oras o masira nang maaga. Naitala mo na dati kung ano ang mahalaga sa iyo at iyon mismo ang maaari mong ipatupad pagkatapos, kung gusto mo ito o hindi.

Pagpapanatiling isang libro sa badyet: PAANO ka makatipid ng totoong pera

Hindi ma-play ng iyong browser ang video na ito.

Video ni Tanja Koch