Bye, sobrang pounds! Ang metabolic diet ay dapat na matunaw lamang ang kilo

"Ang metabolismo ko ay tiyak na masyadong mabagal. Hindi nakakagulat na hindi ako nagpapapayat ..."Kung naisip mo na rin, marahil ay narinig mo ang metabolic diet na dapat makuha ang proseso ng pagbawas ng timbang.

Napakadali ng tunog: kumakain ka ng iba sa metabolic diet, ang fat burn ay talagang napalakas at ang pounds ay halos nawala sa kanilang sarili. Paalam tumitigil ang timbang at nakakapagod na mga diyeta!

Ganito gumagana ang isang metabolic diet

Hindi sinasadya, walang ganoong bagay tulad ng isang metabolic diet. Mayroong ilang mga diyeta na idinisenyo upang mapalakas ang iyong metabolismo. Kasama rito, halimbawa, ang Balanse ng Metabolic o ang Max Planck Diet, na medyo mabigat sa protina at mababa ang calorie. Gayunpaman, ang mga pagdidiyeta kung saan ang mga pagdidiyeta ay itinatago limang araw sa isang linggo at ang pagdiriwang ng dalawang araw ay kabilang din sa metabolic diet. Dito, sa pamamagitan ng pagdiriwang, ang pagsunog ng taba ay dapat na isama. Ang 21-araw na metabolic regimen, na kilala rin bilang diet na hCG, ay isang metabolic diet din.

Tulad ng pagkakaiba sa mga pagdidiyetang ito, mayroon silang iisang bagay na pareho: Binabawasan nila ang calorie at, higit sa lahat, ang paggamit ng karbohidrat at pagtaas ng nilalaman ng protina sa pagkain. Para sa iyo nangangahulugan ito sa pagsasanay: Ni tinapay, pasta o matamis, ngunit mga itlog, isda, karne at mga produktong pagawaan ng gatas. Ang mga pagkaing mayaman sa protina ay sinasabing panatilihin kang busog sa mahabang panahon at pasiglahin ang pagsunog ng taba.

Metabolic diet: Ang mga pagkaing ito ay dapat na makapunta sa iyong metabolismo

Bilang karagdagan sa mga pagkaing mayaman sa protina, maraming bilang ng mga pagkain na nauugnay sa iba't ibang anyo ng metabolic diet, na dapat pasiglahin ang pagsunog ng taba at mapunta ang metabolismo.

Ang mga pagkaing ito ay karaniwang pinapayagan sa isang metabolic diet:

© iStock

At syempre may ilang mga pagkain na dapat mong iwasan dahil pinapabagal nila ang iyong metabolismo at dahil dito hadlangan ang proseso ng pagbawas ng timbang.

Ang mga pagkaing ito ay ipinagbabawal sa isang metabolic diet:

© iStock

Mas mahusay kaysa sa anumang metabolic diet: mas maraming ehersisyo at isport

Hindi alintana kung aling metabolic diet ang pipiliin mo, malamang na mawalan ka ng timbang. Ang dahilan para dito, gayunpaman, ay hindi isang mas mabilis na metabolismo, ngunit ang katotohanan na kumakain ka ng napakakaunting caloryo bawat araw. Ito ay hindi malusog sa pangmatagalan, dahil hindi ka bibigyan ng sapat na mga nutrisyon. Karamihan sa mga oras, sa pagtatapos ng diyeta, mabilis mong ibinalik ang lahat.

Ang aming tip: I-save ang iyong sarili ng isang metabolic diet at sa halip ay ituon ang pansin sa mas maraming ehersisyo. Ang pagtitiis at pagsasanay sa timbang ay ang tunay na mga pagpapagaling ng himala na nakakakuha ng metabolismo at natutunaw ang pounds. Kung binibigyan mo rin ng pansin ang isang malusog, balanseng diyeta na may maraming mga pagkain na mababa ang calorie at kaunting mga nakakataba na pagkain, mawawalan ka ng timbang mag-isa.

Mabuting malaman: 50 mga pagkain na may maximum na 50 kcal

Gayundin sa gofeminine: pipino, kiwi o praline: 50 mga pagkain na may maximum na 50 kcal
© iStock

Gofeminine GUSTO Pinterest!