Mabilis na magkasya muli! 6 mahusay na mga tip ng SOS na magtutulak ng anumang malamig

HINDI! Hindi isa pang sipon! Kung kumilos ka nang mabilis sa unang pag-sign, na may kaunting swerte maaari mong maiwasan ang karaniwang sipon.

Totoo, walang magandang oras para sa isang malamig na taba, ngunit ang pag-ubo, pag-agos ng ilong at namamagang lalamunan ay laging nasa pinakamasamang posibleng paraan... Lumitaw ang mga sandali? Bago ang isang mahalagang petsa, sa bakasyon, bago ang partido ng taon.
Ngunit: Huwag magalit tungkol dito, gumawa lamang ng isang bagay! Kung susundin mo ang sumusunod na anim na tip sa SOS, malaki ang posibilidad na hindi lumamon ang lamig sa una o. mabilis mawala.
Tip sa pagbabasa: Paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay: tutorial sa video at mga tip

Tip no. 1: uminom, uminom, uminom

Palaging mahalaga na uminom ng sapat. Sa sandaling mapansin mo ang mga unang sintomas ng isang malamig, dapat mong tiyakin talagang uminom ng maraming. Sa isip, dapat itong dalawang litro. Maaari kang uminom ng pa rin na tubig, ngunit mas mahusay ang mga herbal tea.

Aling mga herbal na tsaa ang pinili mo depende sa mga sintomas. Ang Sage tea ay mahusay para sa namamagang lalamunan. Kung mayroon kang mga unang palatandaan ng pag-ubo, ang thyme tea ay kamangha-mangha tumutulong at kung nagdusa ka mula sa pangkalahatang karamdaman at sakit ng katawan, perpekto ang linden namumulaklak na tsaa. Tinutulungan nito ang katawan na pawisin ang impeksyon.
Maaari mong tamisahin ang iyong tsaa partikular na mabuti sa honey. Ito ay may isang epekto ng antibacterial at ginagawang mas masarap ang pag-inom ng tsaa.

Mas madalas na nagkakasakit: Gumagana ito sa mga pang-araw-araw na tip na ito!

Hindi ma-play ng iyong browser ang video na ito.

Video ni Esther Pistorius

Tip no. 2: Dalhin ang mga bitamina

Ang bitamina C sa maraming dami: Maaari mo itong bilhin para sa iyong sarili kung nais mong matanggal ang iyong sipon sa lalong madaling panahon. Totoo na ang bitamina C ay mahusay para sa immune system, ngunit kung uminom ka ng higit sa kailangan ng katawan, pinapalabas nito ang natitirang hindi ginagamit sa ihi.

Mas mabuti: Kumain ng maraming sariwang gulay at prutas, uminom ng sariwang kinatas na juice o lutuin ang iyong sarili ng sabaw ng manok. Bilang karagdagan sa bitamina C, naglalaman ang mga ito ng maraming iba pang mga bitamina at mineral at bigyan ang iyong immune system ng malaking tulong.

Basahin din: Kailan nagkakaroon ng lagnat ang isa?? At kailan natin pinag-uusapan ang pagtaas ng temperatura?

Tip no. 3: Napatunayan na Mga remedyo sa Bahay

Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, maaari mong gamitin ang sinubukan at nasubukan na mga remedyo sa bahay upang masulit mo. Magmumog kasama ang sambong, halimbawa, kung mayroon kang namamagang lalamunan. Kung ang iyong ilong ay sarado o mayroon kang isang malamig, dapat mong lumanghap o subukan ang isang ilong douche. Bilang isang resulta, ang mga mauhog na lamad ay nabasa at ang bakterya at mga virus ay mabilis na tinanggal mula sa katawan.

Tip no. 4: Nasa tub

Kung malaya ka sa lagnat, tiyak na mahiga ka sa hot tub. Mahusay na magdagdag ng isang malamig na additive sa paliguan sa tubig. Ang mga mauhog na lamad ay binabasa at namamaga ng singaw at ng mahahalagang langis. Kung magdusa ka mula sa sakit na mga limbs, ang mga ito ay hinalinhan ng init.

Isa pang plus: ang mainit na paliguan ay nagdaragdag ng temperatura ng iyong katawan. At iyon naman ay nangangahulugang ang immune system ay talagang napupunta at maaaring paalisin ang bakterya nang buong lakas.

Tip sa pagbabasa: 6 na mga remedyo sa bahay para sa isang naka-ilong na ilong: Gumagana talaga sila!

Tip no. 5: Matulog ng maaga

Hindi alintana kung darating lamang ang lamig o nasa gitna ka na nito: Tratuhin ang iyong sarili sa isang pahinga. Matulog ng maaga o humiga sa sopa sa maghapon. Ang pahinga at pagtulog ang pinakamahusay na mga remedyo para sa isang sipon. At sino ang nakakaalam, sa isang maliit na swerte ay magkasya ka muli sa susunod na umaga.

Tip 6: Lumabas sa sariwang hangin!

Oo naman, ang sinumang may sipon ay dapat na gawin itong madali. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat kang magtago sa kama ng isang linggo. Kaunting ilaw (!) Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na matanggal ang karaniwang sipon nang mas mabilis. Perpekto para dito: isang lakad sa sariwang hangin. Ibinabalik nito ang mga espiritu sa kanilang mga daliri sa paa.
Mahalaga rin: regular na magpahangin ng iyong silid!Ang dry dry air ay maaaring dagdagan ang mga sintomas ng isang lamig.

Basahin din: Aling mga remedyo sa bahay ang pinakamahusay para sa impeksyong tulad ng trangkaso?

Sa gayon ay walang malamig sa una: Ang pinakamahusay na mga hakbang sa pag-iingat

Walang proteksyon laban sa sipon, ngunit may ilang mga tip kung saan maaari mong i-minimize ang peligro ng impeksyon at palakasin ang iyong immune system.

  • Kumain ng maraming servings ng gulay at prutas araw-araw.
  • Uminom ng sapat.
  • Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog.
  • Nagbibigay ng pagpapahinga.
  • Regular na hugasan ang iyong mga kamay.

Para sa impormasyon sa mga panganib at epekto ng mga gamot, basahin ang insert insert (para sa nakapagpapagaling na tubig, ang label) at tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko.

Pamamaga:

  • Online na brochure "Colds "
  • Lipunan ng Nutrisyon ng Aleman.V.
  • onmeda.de