Nagtataka ka kung aling mga smoothies ang talagang mabuti para sa iyong kalusugan at hitsura? Narito ang limang mga inuming pampaganda na sina Alessandra Ambrosio, Jennifer Aniston at Co. masarap na inumin.
Ang malusog na smoothies ay isang tunay na pang-runner. Ang mga gawang bahay ay hindi lamang mahusay na mga bomba ng bitamina na nagpapalakas sa ating immune system. Sa mga tamang sangkap, ang mga masasarap na inumin ay maaari ring gumawa para sa ating kagandahan.
Ang mga bituin at modelo ay matagal nang nanumpa sa pamamagitan ng kanilang self-mixed power na inumin. Sasabihin namin sa iyo kung aling mga nangungunang 5 pampaganda na inumin ang maaari mo nang maiinom ng mas mabuti.
Para sa metabolismo: berdeng power smoothie
Ang Hollywood star na si Gwyneth Paltrow ay isang tunay na huwaran pagdating sa malusog na pagkain. Nag-publish na ang aktres ng maraming mga cookbook kung saan ipinakilala niya ang kanyang mga paboritong recipe para sa isang malusog na pamumuhay at kagandahan. Bilang karagdagan, ang kanyang tagapagluto ay sinabi na isiniwalat sa isang pakikipanayam na hindi niya kailanman kailangang sumunod sa isang mahigpit na plano sa pagkain tulad ng kay Gwyneth.
Ang isa sa kanyang mga paboritong tip sa tagaloob ay ang berdeng makinis, na dapat palakasin ang iyong metabolismo pati na rin ang isang tasa ng kape.
Ano ang nasa loob?
Ang berdeng smoothie à la Gwyneth ay binubuo ng mga dahon ng kale, mansanas, lemon, luya at mint. Ang Kale ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant. Pinoprotektahan ng mga Antioxidant ang aming balat mula sa mga hindi magagandang radical na nagpapabilis sa aming pagtanda ng balat. Ang Apple, Lemon at Ginger ay naghahatid sa amin ng bitamina C, habang ang mint ay hinahangad ng isang balat-kalmado na ari-arian.
Detox smoothie para sa isang slim figure
Ang artista na si Blake ay regular din ang grabbing homemade smoothies upang mapanatili ang kanyang katawan sa hugis. Ang iyong mga paboritong ay dapat na isang halo ng ballast at nutrient-rich ingredients na may detoxifying effect na nagsisiguro ng isang mas kahit na, rosy balat.
Ano ang nasa loob?
Ang detox smoothie ng Blake Lives ay inihanda mula sa mga dahon ng repolyo, mga dahon ng chard, perehil, pulang panalangin, pinya, berdeng mansanas, mint at limon. Depende sa ninanais, ang inumin ay maaaring diluted sa tubig.
Ang mga dahon ng repolyo ay nagbibigay ng protina, hibla, folic acid at bitamina A, C at K at kaya lumikha ng perpektong base para sa detox smoothie. Ang mga dahon ng raw parsley ay isang tunay na bitamina C bomba at bigyan ang smoothie nito dewatering effect. Ang Beetroot ay mayaman sa iron, may mga katangian ng antioxidant at pinalalakas ang immune system. Ang pinya ay nagpapawalang-bisa sa katawan at may epekto na laban sa pamamaga.
Masarap at malusog: gumawa ng iyong sariling bahaghari na makinis
Hindi ma-play ng iyong browser ang video na ito.
Video ni Aischa ButtInuming tsokolate collagen para sa matatag na balat
Ang masarap na makinis na ito ay sinasabing isang tunay na tagaloob ng tagaloob mula kay Jennifer Aniston. Diumano, pinayuhan na sana siya ng mga kaibigan na mag-apply para sa isang patent sa masarap na resipe.
Ano ang nasa loob?
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang inuming pampaganda ng aktres ay isang halo ng mga matamis na sangkap: tsokolate at almond milk (magagamit sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan, halimbawa), mga nakapirming seresa, almond, saging at vegan protein na pulbos na may lasa ng niyog (maaaring makita dito Amazon) gumawa ng lakas na uminom ng halos isang milkshake. Upang gawin ito, ang mga supplier ng antioxidant ng mga blueberries at tugma pulbos (ay nagbibigay dito sa Amazon) pati na rin ang mga almendras, na may masikip na balat na salamat sa kanilang mataas na bitamina E suweldo.
Siya nga pala: Ang balat-masikip na epekto ay dapat itulak ang aniston na may collagen pulbos Bukod pa rito. Ang pulbos ng collagen ay dapat magkaroon ng positibong epekto sa nag-uugnay na tisyu ng aming balat at dalhin din ang aming kutis sa mga ray.
Teint Booster Smoothie
Ang lihim na modelo ng Victoria Miranda Kerr ay dapat maghanda ng berdeng smoothie tuwing umaga na may tubig ng niyog. Ang Dahilan: Ang Fit Maker Drink ay hindi lamang isang sobrang malusog na almusal na nagbibigay ng enerhiya. Dapat pa ring pangako ang isang anti-aging effect.
Ano ang nasa loob?
Ang smoothie ni Miranda ay naglalaman ng isang baso ng tubig ng niyog (nagbibigay dito sa Amazon) at isang baso ng gatas ng niyog. Ang parehong mga sangkap ay hindi lamang lasa ng sobrang nagre-refresh, samantalang sila ay namulaklak din sa tunay na paboritong mga inumin ng mga fitness blogger. Naglalaman ang tubig ng niyog ng hindi bababa sa dalawang beses ng mas maraming potasa kaysa sa karamihan ng mga isotonic sports na inumin. Dapat din itong magkaroon ng detoxifying effect at pigilan ang gana sa pagkain. Ang tubig ng niyog at gatas ng niyog ay mabuti din para sa aming balat: Nagbibigay ito ng dagdag na bahagi ng kahalumigmigan at nilalabanan ang mga impurities sa balat - hindi alintana kung inumin mo sila o ginagamit mo ito bilang isang toner ng mukha.
Mayroon ding acai pulbos (dito sa Amazon), spirulina, cocoa powder, goji berries, maca pulbos (dito sa Amazon) at rice protein powder. Ang Acai ay nagbibigay ng bitamina C, sinasabing makakatulong laban sa pagkapagod at upang maitaguyod ang pagbuo ng collagen sa ating balat. Ang Spirulina ay isang asul-berdeng algae at isang nangungunang tagapagtustos ng protina. Ang nakakapreskong mga goji berry ay naglalaman ng isang partikular na malaking bilang ng mga mineral, mga elemento ng pagsubaybay at bitamina at pinalakas ang ating immune system.
Malusog na all-rounder ng kagandahan: Matcha tea
Ang mga modelo ng Victoria Secret tulad ni Alessandra Ambrosio ay matagal nang nanumpa sa pamamagitan ng matcha tea. Hindi nakakagulat, sapagkat ang marangal na inumin ng takbo mula sa bansang Hapon ay sinasabing mayroong isang buong saklaw ng mga positibong katangian.
Ano ang nasa loob?
Naglalaman ang Matcha tea ng mas maraming caffeine kaysa, halimbawa, berdeng tsaa at samakatuwid ay isang tunay na paggising sa umaga. Salamat sa mga antioxidant nito, malaki rin ang epekto nito sa ating balat. Sa isang banda, ang mga antioxidant ay sinasabing mayroong mga anti-inflammatory effects, na perpekto para sa mga taong may bahid ng balat. Sa kabilang banda, dapat nilang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa ating mga cell ng balat. Ang balat ay lilitaw na mas sariwa, plumper at mas bata.
Maraming mga modelo ang kumbinsido rin na ang tsaa ay nagpapalakas ng metabolismo at sa gayon ay makakatulong din sa pagbawas ng timbang.
Hindi mo alam kung paano maayos na ihanda ang berdeng pulbos? Pagkatapos basahin dito:
Uminom ng takbo ng Matcha tea: mahiwagang epekto para sa aming kalusugan o isang hype lamang?
Maaari kang makahanap ng higit pang mga tip para sa magandang balat dito:
Pagkain sa Balat: Kung kakainin mo ito, makakakuha ka ng mas kaunting mga kunot
Anti-Aging: Pinapanatili nito ang iyong balat na makinis at malambot sa mahabang panahon
Makinis na balat salamat sa hyaluronic acid? Iyon ang nasa likod ng himalang lunas
