Gumawa ng higit pa sa mas kaunting oras: Ganito gumagana ang isang bulletin journal "

Ang Bullet Journal ay sinakop ang mundo nang paunti-unti at nahulog din tayo para dito. Napapasadyang ito at maaaring magamit bilang isang listahan ng dapat gawin, notepad o talaarawan. Ipapakita namin sa iyo kung ano ang eksaktong journal ng bala at kung paano mo ito pinakamahusay na magagamit para sa iyong sarili!

Kahit ngayon, sa panahon ng digital, marami pa rin ang nanunumpa sa mga klasikong, analog appointment. Gayunpaman, mayroon silang kawalan na madalas na walang sapat na puwang upang sumulat sa mga abalang araw - at labis para dito sa ibang mga araw. Bilang karagdagan, nag-aalok lamang sila ng puwang para sa mga tipanan. Ang mga tala o listahan ng dapat gawin ay napupunta sa ilang mga piraso ng papel na nawala sa Bermuda triangle ng aming mga handbag.

Siyempre, mayroon ding hindi mabilang na mga app ng samahan na nangangako na mula ngayon maaari kang makakuha ng lahat sa ilalim ng isang bubong at magkaroon pa rin ng oras sa proseso. Ngunit ang lahat ng mga app na ito ay may isang bagay na pareho: Nagbibigay ang mga ito ng istraktura at kahit na mas mababa napapasadyang kaysa sa klasikong kalendaryo ng appointment.

Kung naghahanap ka para sa isang bagay na perpektong nababagay sa iyong mga pangangailangan, kailangan mong maghanap ng mahabang panahon at sa huli ikaw ay karaniwang nasiyahan sa isang bagay na bahagyang akma lamang. Ngunit ito mismo ang pagpasok ng Bullet Journal.

Ano ang isang bulletin journal?

Sa simula ang Bullet Journal (din "BuJo ") ay hindi hihigit sa isang walang laman na notebook. Gayunpaman, ito ay unti-unting napunan at sa gayon ay nabubuo sa isang kalendaryo ng appointment, tagaplano, kuwaderno at kahit sa talaarawan lahat sa isa. Ang pamayanan ng BuJo ay nanunumpa sa mga walang kwadhang notebook mula sa Leuchtturm1917. Ang mga ito ay ganap na napapasadyang. Numerong na ang mga pahina at mayroon ka nang isang talaan ng nilalaman sa harap.
Mag-order ng angkop na kuwaderno mula sa Leuchtturm1917 dito sa Amazon.

Ang American Ryder Carrol ay lumikha ng journal sa bala, ang kanyang pangunahing pag-aalala ay ang kahusayan. Ang salitang "Bullet Journal " ay binubuo ng term na English "Bullet Points " at ang "Journal ", ibig sabihin, ang talaarawan. Sa BuJo, araw-araw ay binubuo ng maraming mga indibidwal na puntos ng bala na may kasamang mga tipanan, to-dos, tala at inspirasyon.

Iyon mismo ang magandang bagay tungkol sa Bullet Journal: Ang bawat isa ay maaaring iakma ang kanilang Bullet Journal sa kanilang sariling mga pangangailangan. Nagsisimula ito sa laki, mula A6 hanggang A4 at higit pa, walang mga paghihigpit. At walang mga limitasyon sa pagkamalikhain pagdating sa optika - ang lahat mula sa minimalist hanggang sa masining na pinalamutian ay kinakatawan.
Tip sa libro: "Bullet Journal: Das Praxisbuch " ni Diana Meier-Soriat. Mag-order dito mula sa Amazon!

Bullet Journal: ang istraktura

Ang sistema ng Bullet Journal ayon kay Ryder Carrol ay maaaring nahahati sa anim na puntos. Siyempre, hindi mo kailangang gawin ito sa parehong paraan, ngunit para sa simula ito ay isang mahusay na plantsa na maaari mong shimmy kasama. Makalipas ang ilang sandali mabilis mong natutunan kung aling mga puntos ang pinakamahusay na nababagay sa iyong sariling istilo ng pang-organisasyon at maaaring iakma ang iyong bull journal ayon dito.

1. Ang susi

Ang unang pahina sa Bullet Journal ay naglalaman ng isang alamat ng ginamit na mga simbolo. Maaari itong maging hyphen para sa mga tala, asterisk para sa mga tipanan, panahon para sa to-dos, tandang padamdam para sa mga partikular na mahalagang gawain, atbp. Ang mga nakaranas ng mga gumagamit ng Bullet Journal, siyempre, ay hindi nangangailangan ng mga paliwanag para sa mga simbolo, ngunit lalo na sa unang bullet journal maaari itong maging kapaki-pakinabang upang makapasok sa isang key.

2. Ang index

Ang susi ay karaniwang sinusundan ng index, kaya ang talaan ng mga nilalaman. Para sa mga ito, ang unang 3-4 na pahina ng Bujos ay nakalaan at lahat ng mga pahina na may bilang. Ang index ay halos walang laman sa simula, dahil hindi gaanong nakarehistro ang Bujo at ang mga puno na pahina ay mapapamahalaan. Ngunit ang lahat ng paraan mo punan ang iyong bujo, ang kapaki-pakinabang ay ang index, dahil ngayon ay nakakahanap ka ng mga kaganapan o mga tala na maaaring bumalik buwan na ang nakalipas, mabilis pa rin nahahanap. Samakatuwid, mahalaga na ang bawat bagong tema, o bawat nakumpletong buwan, ang index ay pinalawig.

3. Ang hinaharap na log

Ang log sa hinaharap ay isang taunang kalendaryo. Ito ay sumusunod sa index at kabilang ang tungkol sa isang ikatlong, o kalahati ng isang pahina bawat buwan. Ang mga appointment o to-dos ay ipinasok dito na maaaring mawari nang mas maaga sa buwan. Ang mga listahang ito ay unti-unting dinagdagan ng mga bagong gawain.

Sa kaibahan sa maginoo na mga talaarawan, maaari mong simulan ang Bullet Journal anumang oras at hindi na maghintay hanggang Enero. Kahit na sumali ka lamang sa Agosto, ang tanging bagay na magbabago ay ang iyong hinaharap na log ay magiging mas maikli. Wala sa iyo ang lahat ng mga blangko na pahina sa harap ng tagaplano na gusto mo ng isang libro sa appointment.

Ika-4. Ang Buwanang Pag-log

Matapos ang taunang pangkalahatang ideya, magsisimula ka sa aktwal na mabilis na pag-log. Ito ang tinatawag naming mga entry na tulad ng punto ng bala sa mga to-dos at mga tipanan sa bulletin ng bala. Magsimula ka muna sa buwanang pag-log. Kaya sa isang pangkalahatang ideya ng kasalukuyang buwan.
Upang magawa ito, ipinasok ang lahat ng mga to-dos at tipanan para sa buwan. Nangangahulugan ito na kapwa mga bagong gawain at hindi natapos na gawain mula sa nakaraang buwan at mga entry mula sa hinaharap na log ay nabanggit dito. Sa pagtatapos ng buwan maaari mo ring gamitin ang Buwanang Mag-log bilang isang halimbawa ng kontrol upang matiyak na ang lahat ng mga dapat gawin para sa buwan ay nakumpleto.

5. Ang Lingguhang Pag-log

Marami rin ang nag-iiwan ng lingguhang pangkalahatang ideya, dahil sapat ang pang-araw-araw at buwanang pangkalahatang-ideya. Gayunpaman, makakatulong na magreserba ng hindi bababa sa kalahati ng isang pahina para sa Lingguhang Pag-log sa simula ng bawat bagong linggo. Sa ganitong paraan, ang mas malalaking gawain at layunin ay madaling mahahati sa mas maliit, tiyak na mga yugto sa mga linggo ng kalendaryo. Kung ayaw mo pa ring gumamit ng isang Lingguhang Pag-log, maaari kang tumalon nang diretso sa Daily Log.

Ika-6. Ang Pang-araw-araw na Pag-log

Ang journal ng Bullet ay naglalahad ng buong karangyaan sa Pang-araw-araw na Pag-log. Dito maaari mong ipasok ang bawat gawain na handa ang araw para sa iyo sa maikling paunawa, tandaan ang lahat ng mga petsa, magtalaga ng mga priyoridad at sa pagtatapos ng araw suriin din kaagad kung maaari mong mai-tick off ang bawat item sa listahan, o kung ang ilang mga gawain ay nagbago o kailangang itulak sa susunod na araw.

Ang mga simbolo na iyong nabanggit sa susi nang una ay nag-play din dito: Maaari mong markahan ang mga gawain na dapat na ipagpaliban sa susunod na araw na may isang mas mababa sa simbolo, maaari mong i-tick o i-cross out kung ano ang iyong nagawa at maaari mo kahit paano isulat ang iyong pinakamagagandang karanasan sa araw sa ilang mga puntos ng bala sa isang talaarawan.

Karamihan sa mga oras, ang Pang-araw-araw na Pag-log ay isang third lamang ng isang pahina, kaya ang mga araw ng linggo ay maaaring mailagay sa dalawang pahina. Kung ang isang linggo ay umaabot sa isang dobleng pahina, nagsasalita ang isa tungkol sa lingguhang pagkalat.

Maraming mga kamangha-manghang mga template at ideya para sa Lingguhang Pagkalat, ngunit ipinapayong huwag ipasok nang maaga ang mga araw ng linggo upang manatili kang may kakayahang umangkop sa puwang. Bilang partikular sa isang nagsisimula ng balaang journal, madalas na mahirap tantiyahin kung gaano karaming puwang ang kakailanganin mo bawat araw. Ang mga taong may maraming mga tipanan na nais na magsulat ng maliit na to-dos ay maaaring mangailangan ng isang buong pahina bawat araw ng linggo, ang iba ay maaaring mangailangan ng pangatlo at ang iba ay pinamamahalaan lamang ang kanilang BuJo mula Lunes hanggang Biyernes.

Ang mga extra: ideya ng Bullet Journal

Ang bulletin ng bala ay hindi lamang maaaring idisenyo ng optiko ayon sa gusto mo, ngunit syempre maaari mo ring iakma ang nilalaman. Bilang karagdagan sa pangunahing istraktura, na naglalayon sa dalisay na kahusayan, isang buong komunidad ng mamamahayag ng bala ang nabuo na ngayon, na nagsasama ng iba't ibang mga tagasubaybay, hamon o magagandang sulat ng kamay sa kanilang mga BuJos.

Hindi sinasadya, ang mga artipisyal na handletters ay maaaring ipininta sa tinatawag na brushpens. Ginagawa nitong kahit na nagsisimula ang napakagandang writings.
Maaari kang mag-order ng brushhpen na itinakda dito sa Amazon.

Sleep, ugali, mood at marami pang trackers

Dapat i-record at repasuhin ng mga tracker ang isang kurso. Halimbawa, maaari mong isulat araw-araw sa tracker ng pagtulog, gaano karaming oras ng pagtulog ang nakuha mo at suriin sa katapusan ng buwan, kung ang isa ay nasiyahan sa pag-unlad. Ang parehong prinsipyo ay maaaring ilipat sa maraming iba pang mga lugar. Sa mood tracker, ang kanyang sariling kalooban ay nakuha at ang tracker ng ugali ay nag-aalaga ng ilang mga gawi. Maging ito kung uminom ka ng sapat na tubig, o kung ikaw ay may pinamamahalaang upang makakuha ng isang tiyak na oras. Walang mga limitasyon para sa fanatasy.

Hamon

Ang pangalan ay nagsasabi: ito ay tungkol sa mapaghamong. Ang isang personal na layunin ay madalas na itinakda, tulad ng isang patag na tiyan. Pagkatapos ang mga ehersisyo sa loob ng 30 araw ay nabanggit na kailangang gumanap.
Maaari din itong mapalawak sa maraming mga lugar: Ang mga mamamahayag ng bullet ay gumagawa ng mga hamon sa pakikipag-ugnay na inilaan upang bigyan ang isang pag-ibig sa isang paghinga ng sariwang hangin, mga hamon sa fitness, ngunit pati na rin ang mga personal na hamon tulad ng isang hamon sa pag-iisip, kung saan ang positibong kaisipan o ang pagbawas ng stress ay nasa harapan.

Ang gofeminine na 30 araw na hamon sa tiyan

Panganib! Ang problema sa bulletin

Kung nakikita mo ang magagandang mga template sa Pinterest at sa pangkalahatan ay nais na magpakawala ng singaw nang malikhaing, mayroong isang mataas na peligro na mapuno ka ng bullaling journal. Sa ilang mga punto nawala sa iyo ang track ng lahat ng mga tracker at hamon, upang ang tunay na kahulugan ng BuJo ay nawala. Pagkatapos ay mayroon ding malaking peligro na hindi matuloy ang Bullet Journal. Bilang karagdagan, ang pagpupuno ng lahat ng mga tracker ay maaaring lumala sa isa pang dapat gawin sa pangmatagalan. Kaya't sa pinakahuli kapag naramdaman mo na ang BuJo ay gumagawa ng mas maraming trabaho kaysa sa nakakatipid ng oras, dapat mong ilipat ang isang gear at pag-isiping muli ang pangunahing istraktura.

Gayunpaman, kung dahan-dahan mo itong gawin, pagtuunan ng pansin ang mga mahahalaga sa simula at palawakin ang BuJo sa kasalukuyang pang-araw-araw na negosyo, awtomatikong sumasabay ang mga malikhaing gimik at pagkatapos ay masaya rin. At isang araw, kapag ang journal ng bala ay puno na, mayroon kang isang kahanga-hangang memorya ng nakaraang taon na nais mong panatilihin at tingnan nang may kagalakan taon na ang lumipas.

Higit pang pagkakasunud-sunod sa aparador: ang mga trick na ito ay mapanlikha!

Hindi ma-play ng iyong browser ang video na ito.

Video ni Jutta Eliks

Maaaring interesado ka rin sa:

Pag-sulat sa kamay ng trend ng DIY: Ito ay kung paano mo natututong sumulat nang maganda

Mas kaunting trabaho, mas maraming libreng oras: 10 mga tip para sa isang mahusay na balanse sa trabaho-buhay