Mag-ingat sa mga bees ng manggagawa: Ang 10 stress ng trabaho na ito ay nagpapahirap sa iyong buhay!

Ang bawat isa ay nais na ibigay ang kanilang makakaya sa kanilang trabaho. "Nang walang kasipagan, walang presyo ", "Walang nagmula sa anumang bagay " - sige. Ngunit narito din, tulad ng sa maraming iba pang mga sitwasyon sa buhay: manatiling lundo. Dahil ang isang empleyado o boss na patuloy na kumukuha ng kanyang buhok mula sa lahat ng stress at pag-aalala ay hindi makakatulong sa sinuman. Bagkos. Kung ang mood sa trabaho ay masama, walang gumagana nang mahusay. Ngunit ano ang mga bagay na ibibigay natin sa bawat isa mula ngayon?

1. Palaging mauna sa umaga

Oo naman, mayroon kang isang malaking halaga ng trabaho sa unahan mo at nais na maging handa hangga't maaari para sa paparating na pagpupulong. Ngunit kailangan mo ba talagang maging isa sa mga una o kahit na una sa iyong mesa dahil doon? Sa lahat ng katapatan, mas mabuti kung mahiga ka lang doon sa loob ng 30 minuto sa halip na mai-stress ang iyong sarili sa umaga sa tanong na: "Maaari kong pamahalaan ang lahat ng aking pinagtatrabahuhan ngayon?"Kung ito ang kaso na magagawa mo lamang na matapos ang iyong trabaho kung dumating ka nang mas maaga (o manatili nang mas matagal), dapat mong agarang isipin kung bakit ito. Pagkatapos ng lahat, hindi walang dahilan na ang mga oras ng pagtatrabaho ay natutukoy at limitado sa ganitong paraan.

2. Alamin agad ang lahat ng mga pangalan

Bago ka sa kumpanya at makalipas ang isang linggo o dalawa hindi mo alam kung ano ang tawag sa iyong mga kasamahan? Huwag kang magalala! Ang pag-alala sa mga pangalan ay palaging mahirap, alam ng lahat ang problema. Kaya't tanungin muli sa simula, walang makakahawak sa iyo laban sa iyo. Isang maliit na tip, kung hindi pa rin makakatulong iyon: Tingnan upang makita kung sino sa iyong mga malapit na kasamahan ang matatagpuan sa mga social network. Pagkatapos umupo ka sa gabi at tingnan ang mga mukha ng mga pangalan. Garantisadong upang makatulong!

3. Palaging magsuot ng pinakabagong mga naka-istilong item

Kaming mga kababaihan ay may nakakainis na ugali ng patuloy na paghahambing ng mga outfits ng ibang mga batang babae sa aming mga sariling - sa resulta na nagselos kami. Hindi lamang ito nakakainis sa pangkalahatan, ngunit lalo na sa opisina. Ano ang gagawin? Hindi magandang ideya na pumunta sa labis na shopping trip at gumastos ng maraming pera sa mga naka-istilong damit. Ngunit ang pakiramdam na hindi maganda at mababa ay hindi rin magiging solusyon. Tip: Kumuha ng ilang mga piraso sa isang makatwirang presyo na maaaring madaling pagsamahin. Isa o dalawang espesyal na accessories na nagbibigay ng isang simpleng simpleng sangkap ang budhi. Ang estilo para sa trabaho ay hindi dapat nasa kumpetisyon - mahalaga ay mahalaga na ang sangkap ay angkop sa kapaligiran, ie propesyonal. At higit sa lahat: na komportable ka.

4. Patuloy na online, laging naa-access

Nakatira kami sa edad ng mga smartphone. Higit sa lahat, ito ay nangangahulugang isa: kami ay theoretically patuloy na online at maaaring theoretically patuloy na ma-access ang aming mga email - din sa aming opisina ng mail. Sa daan sa tren, sa dining table at kahit na sa gabi sa kama, marami sa atin ang hindi kahit na wala. itigil mo yan! Ang aming trabaho ay dapat na umalis kami sa opisina at hindi (o talagang umuwi lamang sa mga pambihirang kaso). Kaya't mangyaring tandaan mula ngayon: Ang sinumang nagpapadala ng isang email sa mga kasamahan o tumugon sa isang email sa 10 pm ay hindi gumagawa ng isang mas mahusay na trabaho, ngunit nakakainis. At talagang ipinapakita lamang na hindi niya mai-off ang isang lap.

5. Hayaan mong takutin ka ng boss

Oo, minsan ay matatakot ka ng boss sa kanyang kumpiyansang pag-uugali. Ngunit ang kagat ng iyong mga kuko ay kinakabahan o pagtingin sa paligid ng gulat habang ang pagpupulong ay nangyayari ay gumagawa ng isang ganap na masamang impression. Mas mabuti: subukang bumaba bago ang isang mahalagang pagpupulong at magpahinga. Tao rin ang iyong boss, hindi na kailangang mag-panic.

Ika-6. May sakit sa opisina

Lahat tayo ay may sakit sa mga oras. At ang mga may sakit ay hindi nabibilang sa tanggapan, mula ngayon dapat nating sa wakas ay isulat natin iyon sa likod ng ating tainga. Siyempre, ang sakit ay hindi palaging pareho; mayroong isang mundo ng pagkakaiba sa pagitan ng ubo at pulmonya. Gayunpaman, kung nararamdaman mong mahina at malungkot ka talaga, dapat kang manatili sa bahay. Dahil kung i-drag mo ang iyong sarili sa opisina na may sakit, maaaring hindi ka lamang mahawahan ang iyong mga kasamahan, ngunit masiguro mo rin na mas matagal ang paggaling kaysa kinakailangan. At hindi ikaw, ang iyong mga kasamahan, o ang iyong boss ay makikinabang dito.

Ika-7. Oo-nagsasabi

Lahat tayo ay nais na magmukhang maganda sa harap ng iba at lumitaw na may kakayahan. Ngunit upang maangkin na naiintindihan mo ang isang bagay kapag hindi mo naintindihan ang isang bagay ay isang ganap na walang lakad. Isa pang kahangalan: mga kasamahan na kumukuha ng isang bagay mula sa iba, kahit na nakasalalay sila sa kanilang leeg sa trabaho. Tandaan: Maaari mong, maaaring at dapat sabihin "Hindi ". Dahil kung sa huli may kalahating puso lamang na lalabas sa lahat ng mga proyekto, walang makakatulong.

Ika-8. Oh god my hairstyle!

Alam ng bawat babae, kinamumuhian ito ng bawat babae: ang 'Bad Hair Day '. Ngunit kung ang pinakapangit na dumating sa pinakamasama, hindi pagpunta sa opisina ay wala sa tanong. Kaya, mula ngayon, linawin mo sa iyong sarili nang minsan at para sa lahat: Wala sa atin ang gumising sa umaga at magmukhang perpektong istilo tulad ng Beyonce! Minsan hindi lamang namin nais na gumawa ng isang estilo sa umaga o walang oras, at perpektong okay din iyon. Ang mundo ay hindi nagtatapos kung dumating ka sa opisina na may magulo na hairstyle. Ang buhok ay hindi talaga lahat sa buhay.

9. Mga network

Nais mo itong pakinggan o hindi, kailangan naming sabihin ito nang napakalinaw: Ang networking ay ang lahat at nagtatapos-lahat para sa lahat na nais na magpatuloy sa kanilang trabaho. Mayroong isang kaganapan sa pamayanan sa opisina? Pumunta doon! Tanungin ang mga kasamahan kung nais mong pumunta sa sinehan sa gabi? Gawin mo yan! Syempre hindi sa lahat ng oras.pagkatapos ng trabaho, dapat unahin ang pribadong buhay. Ngunit ang paggawa ng isang bagay sa iyong mga kasamahan paminsan-minsan ay hindi lamang pinapataas ang iyong propesyonal na network, maaari rin itong lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran sa lugar ng trabaho.

10. Ikaw na ang huling umuwi

Nais mong maging empleyado ng bituin na higit na nagtatrabaho kaysa sa lahat - at iyon ang dahilan kung bakit nais mong mapunta sa opisina pagkatapos ng trabaho at, mas madalas, ang huling taong nakaupo sa iyong mesa. Itigil ang paggawa niyan! Una, hindi ka nakikipagkaibigan sa iyong mga kasamahan tulad nito, pangalawa, ang lakas ay naubos sa gabi at hindi ka magiging mas produktibo sa ganoong paraan. At pangatlo, mayroong isang magandang dahilan kung bakit nagtatapos ang iyong oras ng pagtatrabaho sa ilang mga punto: Alagaan ang iyong buhay panlipunan, siguraduhing emosyonal na patayin mo mula sa pang-araw-araw na buhay sa opisina at lahat ng maliit na nakababahalang mga sitwasyon. Talagang mahalaga ito upang makapagsimula muli sa susunod na araw.